ورزش و مامان پرمشغله
آیا شما یک مادر خانه نشین هستید که برای یافتن زمانی برای ورزش کردن تلاش می کنید؟ تو تنها نیستی! زمانی که مسئولیت های زیادی بر دوش دارید، تعیین وقت برای باشگاه سخت است.
با توجه به خواسته های بسیاری از نقش ها مانند مادر، آشپز، معلم، راننده و پرستار، ورزش ممکن است آخرین مورد در دستور کار شما باشد. اما ورزش ممکن است همان چیزی باشد که برای انرژی بخشیدن و دوباره پر کردن ذهن و بدن خود به آن نیاز دارید.
ورزش منظم نه تنها یک خروجی عالی برای استرس است، بلکه متابولیسم شما را نیز افزایش می دهد و اندورفین های تقویت کننده خلق و خو را آزاد می کند. تمرین خود را با احساس پرانرژی، موفقیت و آمادگی برای مقابله با فردا تمام خواهید کرد!
تناسب اندام خود را در اولویت قرار دهید
زمانی که در حال انجام وظایف روزانه متعددی هستید، ممکن است ورزش کردن دلهره آور به نظر برسد، اما وقت گذاشتن برای پیگیری تناسب اندام گام مهمی در مراقبت از خود نیز است.
هر روز زمان خاصی را برای ورزش در نظر بگیرید، درست مانند سایر فعالیت ها. این زمان را در برنامه خود اولویت بندی کنید و مطمئن شوید که اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی دارید.
به یک باشگاه ورزشی بپیوندید
پیوستن به باشگاه ورزشی در نزدیکی شما راه دیگری برای قرار دادن تناسب اندام خود در مرکز و جلو است. نه تنها به انواع تجهیزات کاردیو دسترسی خواهید داشت، بلکه می توانید با وزنه های آزاد ورزش کنید، تمرینات دایره ای را امتحان کنید یا با هیدروماساژ استراحت کنید.
تناسب اندام گروهی گزینه عالی دیگری است که به شما کمک می کند پرانرژی و با انگیزه بمانید، و کلاسی مانند زومبا بیشتر شبیه یک جلسه رقص است تا یک تمرین. شما کالری می سوزانید، عضلات را تقویت می کنید، و خوب، یک انفجار خواهید داشت!
اگر مطمئن نیستید که چگونه یا چه زمانی شروع کنید، مربیان سالن های بدنسازی ما در کورپوس کریستی اینجا هستند تا به شما کمک کنند تا شروع کنید، انگیزه داشته باشید و هر پیروزی را جشن بگیرید. ما در این با هم هستیم!
از امروز با یک برنامه شروع کنید؛ زمانی را برای توجه به بدن خود از طریق تناسب اندام و تناسب اندام اختصاص دهید. ورزش به شما کمک می کند تا از پس خواسته های تمام وقت مادری برآیید، پس کمی وقت بگذارید و همین امروز حرکت کنید. شما می توانید آن را انجام دهید!