دایت رژیم

مدت‌ها قبل از اختراع تردمیل، چینی‌ها بیش از 2700 سال پیش تمرین ثابتی را کشف کردند که به کاهش وزن افراد کمک می‌کرد و نه تنها بدن، بلکه ذهن آنها را نیز از درون تقویت می‌کرد. فلسفه هایی که در طی هزاران سال تکامل فرهنگی و معنوی به کمال رسیده اند در این تمرین تلقیح … ادامه

پیام‌های بهداشت عمومی گاهی اوقات تأثیری معکوس با آنچه قرار است انجام دهند دارند. بمباران شدن با همان رکورد شکسته همیشه می تواند ما را از کار بیاندازد. متأسفانه، خطرات این هشدارها به ندرت به روشی مشابه از بین می روند. به عنوان مثال خطرات چاقی یا حتی اضافه وزن را در نظر بگیرید. ما … ادامه

زبان لطیف ترین و کم چرب ترین تکه گوشت گاو است. زمانی که بتوانید آن را پشت سر بگذارید برای یک رژیم عالی است. سرشار از پروتئین و مواد مغذی است. به همین دلیل است که بسیار محبوب می شود. یادم می‌آید آن‌ها را می‌دادند تا اینکه محبوبیتش باعث افزایش قیمت شد. قیمت یک زبان … ادامه

بسیاری از مردم به دنبال بهترین برنامه کاهش وزن هستند. از اضافه وزن یا حتی چاقی خسته شده اید. با این حال، بسیاری از آنها می دانند که برخی از برنامه های کاهش وزن کاملاً ناسالم هستند. بنابراین شما نیز به دنبال یک برنامه کاهش وزن سالم هستید. چیزی که تعداد کمی از مردم متوجه … ادامه

دوز توصیه شده برای انبه آفریقایی را بدانید کسانی که از آزمایش برنامه های مختلف رژیم غذایی و ورزشی خسته شده اند، باید عصاره انبه آفریقایی را امتحان کنند. این میوه سرشار از فیبر است و فیبر به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن، جذب و دفع چربی های ناخواسته بدن کمک زیادی می کند. … ادامه

همه می دانند که بهترین راه برای کاهش وزن، تغذیه سالم و ورزش کافی است. کالری دریافتی و مصرف کالری دو جزء اصلی در معادله ایده آل هستند. همه نمی دانند که ویتامین ها و عصاره ها نیز می توانند به مبارزه با برآمدگی کمک کنند. مردم شروع به صحبت در مورد فواید افزودن فلفل … ادامه

اگر از کاهش وزن خود راضی نیستید یا از اقداماتی که برای کاهش وزن خود انجام می دهید نتایج رضایت بخشی دریافت نمی کنید، لازم است سه رکن اصلی مرتبط با مفهوم افزایش وزن و کاهش وزن را درک کنید. بسیاری از مردم فقط بر یک یا دو حوزه تمرکز می کنند و واقعاً دیگری … ادامه

حتی بدون تلاش برای کاهش وزن، دیگر هیچ شکی در اهمیت / ضرورت مصرف مکمل های ویتامین / مواد معدنی درجه غذایی وجود ندارد. واقعیت این است که غذاهایی که همه ما باید مواد مغذی خود را از آنها دریافت کنیم، به اندازه 30 سال پیش نیستند. غذاهای GMO، خاک های بیش از حد کشت … ادامه