با خوردن این غذاها در طول روز گرسنگی را برطرف کنید اگر به دلیل گرسنگی ناگهانی اغلب میان وعده می خورید ، وقت آن است که در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید و غذاهای دلچسب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در طول روز کمتر گرسنه شوید. غذاهای راضی ، غذاهای کامل … ادامه
چربی شکم را با پنج ماده مغذی کاهش دهید برخی از غذاها و مواد مغذی تأثیر خوبی بر چربی شکم دارند که برخی از آنها جزء منظم رژیم مدیترانه ای هستند. بعداً در این مقاله ، از وب سایت دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، با پنج ماده غذایی بیشتر آشنا می … ادامه
انتشار: 16 سپتامبر 2021 مشخص نیست که آیا واکسیناسیون افراد مبتلا به سندرم حاد کرونر قلب (SARS-CoV-2) از اعضای خانواده آنها محافظت می کند یا خیر. محققان دانشکده بهداشت گرمسیری لندن ، بهداشت عمومی اسکاتلند ، دانشگاه گلاسکو ، دانشگاه اینبورگ و دانشگاه استراتکلاید ، در مقاله ای که در 8 سپتامبر 2021 در مجله … ادامه
مصرف مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران مبتدی / مصرف مکمل های بدنسازی برای ورزشکاران مبتدی / مصرف مکمل های بدنسازی برای مبتدیان پایه کاملی از مکمل های ضروری مورد نیاز برای آماده سازی ، افزایش انرژی و بازسازی ماهیچه ها و سپس رفع نیازهای خود هنگام ورزش ایجاد کنید. معمولاً افراد وقتی تمرین را شروع … ادامه
کاهش وزن نامناسب و پوکی استخوان رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، نسبت به کاهش وزن غیرطبیعی و پوکی استخوان که منجر به بیماری های دیگر در انسان می شود هشدار داد. به عنوان مثال ، رژیم هایی که مصرف زیاد پروتئین را به دلیل سدیم زیاد توصیه می کنند. نکات اشتباه در … ادامه
با رژیم غذایی درد قاعدگی را کاهش دهید قاعدگی مشکل ماهانه یک زن است. اگرچه قاعدگی به موقع نشانه سلامتی محسوب می شود ، اما 3-5 روز دویدن می تواند ناراحتی و درد زیادی ایجاد کند. گاهی اوقات درد می تواند به سطوح تقریباً غیرقابل تحملی برسد که مانع از زندگی عادی زنان می شود. … ادامه
نمی دانید چقدر قند بیش از حد شکر است؟ ویتنی انگلیسی ، متخصص تغذیه ، توضیح می دهد که همه چیز بستگی به نوع قند مصرفی ، طبیعی یا افزوده شده دارد. ارسال کنید چقدر شکر بیش از حد شکر است؟ برای اولین بار در وبلاگ MyFitnessPal ظاهر شد.
جداسازی شکم diastasis rectus abdominis (DRA) یک اصطلاح تشریحی است که فاصله غیرعادی بین دو ماهیچه در دیواره راست شکم را توصیف می کند. این وضعیت پس از زایمان بسیار شایع است و 65 تا 100 درصد زنان باردار و زنان بعد از زایمان را درگیر می کند. جداسازی دائمی 1.5 تا 2 سانتی متر … ادامه
ما دنیا را با گوش خود می شنویم و آن را تفسیر می کنیم. گوشها ارگانهای مهمی برای ارتباط با جهان پیرامون ما هستند که در حفظ تعادل بدن نیز نقش اساسی دارند. رمزگشایی امواج صوتی به گفتار و زبان تنها بخش کوچکی از نقش گوش است. بدون سلامت این اندام مخفی و عملکرد مناسب … ادامه
افزایش باروری زنان برای افرادی که مشکل ناباروری دارند بسیار مهم است. هنگام مواجهه با ناباروری ، عوامل زیادی وجود دارد که نمی توانید بر آنها تأثیر بگذارید ، مانند ژنتیک ، سن ، چرخه قاعدگی غیرقابل پیش بینی و غیره. با این حال ، یک گزینه برای افزایش شانس برای کودکان وجود دارد ، … ادامه