با صرفه جویی در تابستان با انگیزه بمانید
بهار جلو بروید و به تمرینات خود انرژی دهید! با طولانی شدن روزها و زیادتر شدن نور خورشید، زمان مناسبی برای پذیرفتن انرژی بهار و تازه کردن روال تناسب اندام است. با توجه به اینکه زمان تابستانی نور بیشتری را به روزهای ما میآورد، فرصتی عالی برای احیای انگیزه و انرژی بخشیدن به تمریناتتان است. … ادامه