چگونه علائم بالینی افسردگی را در خود یا یکی از نزدیکان خود تشخیص دهید و در مورد آن چه باید کرد

اگر از علائم افسردگی بالینی زیر رنج می برید –

– خلق افسرده، یا

– از دست دادن علاقه یا لذت.

آیا از نظر بالینی افسرده هستید؟

هر یک از این علائم باید با چهار علامت بالینی افسردگی دیگر که عبارتند از:

– غم یا ترس مداوم یا ناتوانی در احساس عاطفه.

– از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش.

– تغییر اشتها و افزایش یا کاهش وزن.

– الگوهای خواب آشفته، نمی توانید بخوابید یا همیشه بخوابید

– تغییرات در سطح فعالیت، بی قراری یا حرکت به طور قابل توجهی کندتر از حد معمول.

– خستگی روحی و جسمی.

– احساس گناه، درماندگی، اضطراب و/یا ترس.

– کاهش عزت نفس

– کاهش توانایی تمرکز یا تصمیم گیری.

– فکر کردن به مرگ یا خودکشی.

افسردگی طرز تفکر و واکنش شما به موقعیت‌ها را به حدی تغییر می‌دهد که ممکن است آنقدر بدبین شوید که بتوانید در مورد وضعیت خود کاری انجام دهید یا کاری انجام ندهید. به دلیل این دیدگاه منفی وحشتناک، بسیار مهم است که اگر از علائم افسردگی بالینی رنج می برید، به دنبال کمک حرفه ای باشید.

علائم افسردگی بالینی درمان نشده می تواند بدتر شود. ممکن است به طور موقت پایدار باشید یا در حال بهبودی باشید، اما افسردگی با انتقام برمی گردد. اگر درمان نشود ممکن است در عرض شش ماه تا دو سال خود به خود بهبود یابد، اما گاهی اوقات افسردگی مزمن می شود و برای چندین سال یا به طور نامحدود ادامه می یابد. در بسیاری از موارد (اما نه همه) درمان می تواند دوره پریشانی را تا چند هفته کوتاه کند.

در حالی که افسرده هستید، ممکن است از نظر اجتماعی (مثلاً از هم گسیختگی روابط)، شغلی (مثلاً از دست دادن شغل)، مالی و جسمی رنج ببرید. درمان علائم افسردگی بالینی می تواند این آسیب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، از جمله کاهش خطر خودکشی. به همه این دلایل، درمان علائم افسردگی بالینی ضروری است و می تواند زندگی شما را نجات دهد.

امید هست! تو ارزش اش رو داری!

مری الن

رژیم لاغری سریع