معروف "میجو" رژیم غذایی آشکار – سریع و سالم

کلینیک معروف جهان Mejo، جایی که بسیاری از ستاره های هالیوود (لیز تیلور، لیزا مینلی و غیره) تحت درمان چاقی یا سوء مصرف مواد قرار دارند، رژیم غذایی اصلی را نشان داد که به کاهش وزن شما کمک می کند. کاهش شدید به مدت 14 روز 7.5 تا 10 کیلوگرم. باید ترتیب و مقدار غذا را رعایت کنید.

اکنون، از آنجا که این رژیم غذایی سالم، عناصری وجود دارد که به ایده‌هایی که متعلق به کلینیک گسترده‌تر Mejo نیستند، شناخته شده‌اند – این سوال مطرح می‌شود که آیا رژیم اصلی در اصل توسط Mejo است یا از افرادی که با موفقیت استفاده کرده‌اند. در هر صورت – این رژیم بسیار محبوب است و به چه نتایجی نمی توانید دست پیدا کنید – اما پس از بررسی پزشکی و کنترل اجرای کودک (هر روز 3 تخم مرغ برای صبحانه هوم … شوخی نیست).

چگونه آن می رود:

صبحانه – هر روز یکسان – نصف گریپ فروت، 3 تخم مرغ آب پز نرم، قهوه سیاه

1 روز

ناهار – 1 گریپ فروت، 2 تا 3 تخم مرغ آب پز نرم، اسفناج آب پز و قهوه سیاه

شام – 3 تخم مرغ آب پز نرم، سالاد مخلوط و 1 نان تست

2. روز

ناهار – 1 گریپ فروت، 2-3 تخم مرغ، اسفناج آب پز، قهوه سیاه

شام – یک پشته بزرگ، زیتون، سالاد سبز

3. روز

ناهار – 2-3 تخم مرغ آب پز نرم، گوجه فرنگی، اسفناج آب پز و قهوه سیاه

شام – استیک گوسفند، خیار و گوجه فرنگی

4. روز

ناهار – 1 گریپ فروت، سالاد مخلوط و قهوه سیاه

شام – 2-3 تخم مرغ، 1 نان تست، پنیر

5. روز

ناهار – 1-3 تخم مرغ، اسفناج آب پز و قهوه سیاه

شام – سالاد مخلوط، ماهی پخته شده در فویل یا روی باربیکیو (نه سرخ شده یا نان شده)

6. روز

ناهار – سالاد میوه بدون شکر

شام – یک استیک بزرگ، گوجه فرنگی، خیار، چای یا قهوه

7. روز

ناهار – مرغ سرد، گوجه فرنگی، کرفس آب پز و هویج

شام – 1 گریپ فروت، قهوه سیاه و سبزیجات

اگر می خواهید در این روش رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن موفق شوید، باید از آن پیروی کنید و قوانین را زیر پا نگذارید.