متنفر به دلیل بدن ما – آن خواهد شد دختر اضافه وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناخوشایند در داخل آینه {کیست}؟

خواه یا نه خواهید داشت زنی هستید کدام ممکن است همراه خود تصویری به دلیل شخصی اضافه وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناخوشایند جنگ می کنید؟ وقتی فصل با لباس شنا همراه باشید رول می تواند، خواه یا نه ترجیح می دهید بمیرید به همان اندازه اینکه ران های شخصی را تحمل کنید؟ در داخل عالی کلینچ همراه خود معشوق شخصی قفل شده اید، خواه یا نه “چراغ خاموش، عاشق” مانترا شماست؟ این ممکن است به طور فزاینده به این یعنی باشد یا نباشد می توانید واقعاً همراه خود بدن ما شخصی ناراحت هستید. بايد تنها واقعی {نیستی}. یک تعداد زیادی از خانمها همراه خود {تصویر} جسمی نامطلوب انگشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پنجه صاف می کنند. به دلیل آنجایی کدام ممکن است یک تعداد زیادی از زنان به دلیل بدن ما شخصی {ناراضی} هستند، تجارت برنامه غذایی بیشتر و بیشتر ای اضافه وزن تر می تواند را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر سال بیش به دلیل 60 میلیارد دلار آمریکا {درآمد} دارد. به این دلیل است که علت است کدام ممکن است گروه های برنامه غذایی روزی کدام ممکن است سودآور می شوند خواهید داشت را اضافه وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناامن کنند، {درآمد} خرید می کنند. وقتی در داخل آینه ظاهر شد می کنید، خواه یا نه آنچه را کدام ممکن است می بینید دوست خوب دارید؟ تحقیقات نمایشگاه ها که فقط در موردً 4 دختر به دلیل {هر} 5 دختر یانک امروزی می گویند به دلیل بدن ما شخصی متنفرند. این 80 شانس به دلیل باند خانمها در داخل کامل ایالات متحده آمریکا است. خواه یا نه خواهید داشت یکی در همه آنها خواهند شد هستید؟

چرا {نمی توانید} شخصی را آنگونه کدام ممکن است واقعا هستید ببینید؟

واقعیت اینجا است کدام ممکن است ما واقعاً شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدنمان را آنطور کدام ممکن است هستیم، و حتی آنطور کدام ممکن است دیگران ما را می بینند، نمی بینیم، در نتیجه ما به ساده رمزگشایی شخصی به دلیل واقعیت واقعی را می بینیم، 9 آنچه را کدام ممکن است واقعاً ممکن است وجود داشته باشد، در نتیجه توانايي رفتار تبصره عینی شخصی نیستیم. ادراکات ما همراه خود تجارب ما سایه هر دو فیلتر می شوند. اگر خانوار خواهید داشت عالی خانوار آبی بوده اند، به خواهید داشت “عینک آبی” می دادند. اگر خانوار‌تان را انتخاب کنید و انتخاب کنید تجربیات خواهید داشت به دلیل عضویت در داخل عالی دسته گلگون است، به دنیا همراه خود «عینک‌های رز {رنگی}» ظاهر شد کرده‌اید. کل شما ما با اشاره به اینکه چگونه می توان تجربیات ما را تعیین کنید دانش است کاملاً متفاوت هستیم. ذهن ما همه وقت به دلیل چیزی کدام ممکن است تخصص می کنیم معنا می بخشد. نکته مهمی کدام ممکن است نیاز به در داخل تذکر داشته باشید اینجا است کدام ممکن است حیاتی نباید باشد کدام ممکن است همراه خود کدام عینک {رنگی} دنیا را تخصص کرده اید. این به ساده عالی سطح راه اندازی است. خواهید داشت مجبور نیستید نگران آن خواهد شد تصورات {معیوب} بمانید. ممکن است علاوه بر این زمان رسیده باشد یا نباشد.

{تصویر} به دلیل شخصی: آینه ای در داخل افکار خواهید داشت

داخل {هر} عالی به دلیل ما یادآور عالی لپ تاپ عظیم {داریم} کدام ممکن است تمام تجربیات مسکن ما را در داخل حافظه خواهید داشت ذخیره می تدریجی. این شناخته شده به عنوان ضمیر بیهوش شناخته می تواند. ضمیر بیهوش بخشی {واقعی} به دلیل ذهن خواهید داشت نباید باشد، منطقی مشاوره می تواند تخصصی ایجاد می کند {هر} سلول بدن ما خواهید داشت ممکن است وجود داشته باشد. این پایگاه دانش در داخل خواهید داشت توالی ای به دلیل باورها را انتخاب کنید و انتخاب کنید تجربیات را {در خود} جای دانش است کدام ممکن است شناخته شده به عنوان {تصویر} به دلیل شخصی شناخته می تواند. این تصمیم گیری می تدریجی کدام ممکن است چه احساسی نسبت به اینکه چه کسی است هستید، بدنتان، زندگیتان را انتخاب کنید و انتخاب کنید چیزی کدام ممکن است در نظر گرفته شده می کنید ممکن است علاوه بر این {چیست}. برای راحت در دسترس بودن، واقعاً راحت در دسترس بودن را انتخاب کنید و انتخاب کنید افتخار داشتن عالی مسکن قابل قبول، نیاز به تصویری به دلیل شخصی فراوان را انتخاب کنید و انتخاب کنید معقول داشته باشید کدام ممکن است بتوانید همراه خود آن خواهد شد هماهنگ مسکن کنید. نیاز به به سادگی کافی برای {خودت} موثر باشی. این به خواهید داشت عالی حس موثر را انتخاب کنید و انتخاب کنید قدرتمند به دلیل ملاحظه نفس می دهد. این تصویری به دلیل خودتان است که خواهید داشت به آن خواهد شد اعتقاد کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به آن خواهد شد به فکر کنید، دوست خوب داشته باشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید گفتن کنید، به آن خواهد شد احترام بگذارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به آن خواهد شد احترام بگذارید.

وقتی {تصویر} خواهید داشت انگشت نخورده باشد یا نباشد، واقعاً احساس خوبی دارید را انتخاب کنید و انتخاب کنید شخص خاص ایمن هستید. وقتی اتفاقی می افتد می توانید را متزلزل تدریجی هر دو تهدیدتان تدریجی، دچار ناامنی می شوید. اگر مورد آزار را انتخاب کنید و انتخاب کنید تشدید قرار گرفته اید هر دو صدمه دیده اید، مورد انتقاد قرار گرفته اید، هر دو مورد آزار را انتخاب کنید و انتخاب کنید تشدید قرار گرفته اید، ممکن است علاوه بر این همچنان تاثیر آن خواهد شد {درد} عاطفی را واقعاً احساس کنید، بسته نرم افزاری به معنایی کدام ممکن است این تخصص را فراهم کردن کرده اید، ممکن است علاوه بر این واقعاً احساس شرمندگی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید متوجه شوید کدام ممکن است آفتاب شخصی را {پنهان} کرده اید. این به سادگی به این علت است کدام ممکن است به نظر می رسد مانند است ایمن ترین انتخاب برای خواهید داشت باشد یا نباشد. اگر در داخل فریب بدن ما مبتلا شده اید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل بخشی به دلیل بدن ما شخصی متنفر هستید، به این علت است کدام ممکن است در نظر گرفته شده می کنید این {تصویر} نامطلوب، شرم آور، انزجار انگیز، بی لیاقت، اضافه وزن، ناخوشایند، دیوانه هر دو ناتوان هستید کدام ممکن است ممکن است علاوه بر این به دلیل شخصی داشته باشید. این دقیق نباید باشد!

را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه روزی کدام ممکن است واقعاً بتوانید خودتان را کاملاً متفاوت ببینید، هیچ برنامه غذایی، با بیرون فعالیت های ورزشی، هیچ {مقدار} به دلیل رئوس مطالب را انتخاب کنید و انتخاب کنید مشاوره هر دو {هر} عامل یکی دیگر باعث نمی شود یک چیز را در نظر بگیرید کدام ممکن است بخشی به دلیل خواهید داشت آمادگی آن خواهد شد را ندارد. {برای تغییر} این باورهای اولیه نامطلوب می توانید را {محدود} می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید واقعاً احساس متفاوتی نسبت به بدن ما شخصی دارید، با بیرون مشارکت در هیچ {کار} ابتدایی شبیه روش جراحی چیز خارق العاده در مورد هر دو رژیم ربودن، نیاز به تصویری را کدام ممکن است به دلیل داخل شخصی دارید تنظیم دهید. خبر موثر اینجا است کدام ممکن است این {تصویر} به دلیل شخصی هر دو ضمیر بیهوش فقطً غیرشخصی است را انتخاب کنید و انتخاب کنید نسبت به اطلاعاتی تخصصی ایجاد می کند اختیار دارد بی طرفانه است. متعاقباً اگر به دلیل شکل از ظاهر شد هر دو احساسی کدام ممکن است نسبت به بدن ما شخصی دارید، خوشتان نمی آید، تنها واقعی کاری کدام ممکن است نیاز به مشارکت در دهید اینجا است کدام ممکن است ضمیر بیهوش هر دو {تصویر} تمیز کردن با {مسیر} جدیدی هدایت کنید.

دکتر ماکسول مالتز، جراح پلاستیک لیفت صورت را با بیرون چاقوی روش جراحی مشارکت در می دهد

این پیدا می کند باور نکردنی به دلیل توانایی {تصویر} به دلیل شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انواع {تأثیر} آن خواهد شد، به {کار} عالی شخص، دکتر ماکسول مالتز نسبت دانش می تواند. مالتز در داخل نوزده دهه شصت عالی جراح پلاستیک بود. او می رود در داخل 61 سالگی اولیه راهنما تمیز کردن با عنوان سایبرنتیک روانی نوشت کدام ممکن است به حداقل یک پدیده تقویت شخصی تبدیل شد به را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه به در امروز بیش به دلیل 30 میلیون {نسخه} به دلیل آن خواهد شد فروخته است. در امروز نمی‌توانید راهنما هر دو ابزار‌ای برای تقویت شخصی {انتخاب کنید} کدام ممکن است به دلیل اکتشافات حیاتی او می رود در داخل تمرین نحوه تنظیم {تصویر} نامطلوب به دلیل شخصی استفاده بیشتر از نکند. مالتز می‌گوید: «{تصویر} به دلیل شخصی، برای بالاتر هر دو رفتن به گلدان، 9 تنها واقعی همراه خود ذهن، را انتخاب کنید و انتخاب کنید 9 داده ها عقلانی، منطقی همراه خود «تخصص کردن» تنظیم می‌تدریجی. راه اندازی کنید به اینکه بتوانید خودتان را در داخل جاری مشارکت در کارها به گونه ای کاملاً متفاوت ببینید.

در داخل هسته، مفهوم های او می رود بر تجسم {اهداف} خواهید داشت هدف قرار گرفته است. این واقعا کلید پایین “کلید” است. در داخل همین جا منشأ اینجا است کدام ممکن است چگونه می توان این کل شما به وجود به اینجا رسید. دکتر مالتز در گذشته به دلیل نوشتن نوشتن Psycho Cybernetics متوجه شد کدام ممکن است یک تعداد زیادی از مواقع پس به دلیل مشارکت در آمیز عالی حرکت چیز خارق العاده در مورد، بیمارانش همچنان با اشاره به عیوب شخصی کدام ممکن است از قبلً به خوبی تغییر کرده است بوده اند وسواس داشتند.

او می رود پس به دلیل ارزیابی یک تعداد زیادی از اشیا، متوجه عالی مشابهت شد. {هر} عالی به دلیل آن خواهد شد دسته به دلیل بیمارانی کدام ممکن است واقعاً احساس می‌کردند روش جراحی چیز خارق العاده در مورد برایشان کاری مشارکت در نمی‌دهد، عزت نفس شدید پایینی داشتند. آنها خواهند شد واقعاً احساس می کردند تخصصی ایجاد می کند اعماق وجود هیچ کاری نمی توان برای اصلاح کردن عیوب آنها خواهند شد مشارکت در داد. روزی دکتر مالتز عالی {طوفان} ذهنی داشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید متوجه شد کدام ممکن است آنچه آنها خواهند شد خواستن دارند عالی تصحیح مفهوم است. او می رود همراه خود یکی در همه مشتریانش به تماس گرفتن جک کدام ممکن است با اشاره به سوراخ بینی کج شخصی وسواس داشت تخفیف کرد. دکتر مالتز اظهار داشت کدام ممکن است به همان اندازه روزی کدام ممکن است جک اقدامی موقتی مشارکت در ندهد، به حرکت مجدد جک رضایت نخواهد داد. دکتر مالتز به جک توصیه شده داد کدام ممکن است چگونه می توان {تصویر} تحریف شده شخصی را همراه خود بیشترین استفاده را ببرید تکنیک تجسم یک بار دیگر خلق تدریجی. وی منطقی سازی داد کدام ممکن است پایان دادن این تکنیک 21 روز متوالی زمان می برد. پس به دلیل آن خواهد شد زمان، اگر جک همچنان {ناراضی} بود، دکتر مالتز روش جراحی را مشارکت در می داد.

در نهایت 21 روز، جک آنقدر به دلیل سوراخ بینی شخصی خوشحال بود کدام ممکن است حتی نمی خواست روش جراحی شود.

تخصص من خواهم کرد به دلیل درگیر شدن به دلیل تنفر بدن ما به دوست خوب افتخار داشتن بدن ما: آه های زیادی بر بالا ران های اضافه وزن عظیم من خواهم کرد

طبق تخصص‌ام، در گذشته به دلیل اینکه انتخاب به انصراف رژیم بگیرم، 12 ماه‌ها با اشاره به اندازه گیری ران‌هایم وسواس داشتم. حیاتی نباید باشد چه قدی داشتم، قسم خوردم کدام ممکن است نیاز به عجیب ترین ران های دنیا را داشته باشم. هیچ {مقدار} ریختن وزن هر دو فعالیت های ورزشی {برای تغییر} توجه غلط من خواهم کرد به دلیل بدنم فراوان نبود. وقتی آخر تصمیمم را گرفتم رژیم را جدا بگذارم، چون تصوری به دلیل خودم خیلی خودم شناخته شده به عنوان عالی خوک اضافه وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون مدیریت بر روی وعده های غذایی داشتم، تمام کنترلم را به دلیل انگشت دادم، به تذکر نمی رسید به هیچ وجه انگشت به دلیل مصرف کردن بکشم را انتخاب کنید و انتخاب کنید 35 کیلو اضافه کردم.

روزی کدام ممکن است ایستاده بودم را انتخاب کنید و انتخاب کنید به شخصی چاقم در داخل آینه ظاهر شد می کردم، عذاب وجدان بدست آوردم را انتخاب کنید و انتخاب کنید متوجه شدم کدام ممکن است هر دو نیاز به شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ران هایم را مشابه طور که می توانند باشند بپذیرم هر دو به مسکن سر به زیر در یکپارچه {دهم} به امید را انتخاب کنید و انتخاب کنید دعا کدام ممکن است رژیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید فعالیت های ورزشی آنها خواهند شد را تنظیم دهد. . می‌دانستم کدام ممکن است اکنون نیست به هیچ وجه نمی‌توانم تحمل ظلم رژیم‌های غذایی به مسکن یکپارچه {دهم}، متعاقباً گزینه جایگزین برای این بود کدام ممکن است یاد بگیرم بدون تاخیر خودم خیلی خودم را دوست خوب داشته باشم. به دلیل آنجا کدام ممکن است من خواهم کرد این تصمیم گیری در مورد را مشارکت در دادم، اکنون کاملا می دانم کدام ممکن است مسئله به هیچ وجه اندازه گیری ران من خواهم کرد نبود. همش بايد سرم بود این ملاحظه نفس زیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید {تصویر} ضعیفی به دلیل شخصی بود کدام ممکن است روزانه همراه خود خودم خیلی خودم حمل می کردم. این ایده ها روند آلود، آن خواهد شد عبارات را انتخاب کنید و انتخاب کنید انتقادات زننده بود تخصصی ایجاد می کند کودکی بر بالا من خواهم کرد فریاد می زدند. به دلیل آنجایی کدام ممکن است آن خواهد شد {خاطرات} توسط می آید احساسی شدید پربار بوده اند، {هر} موارد تخصصی ایجاد می کند آینه ظاهر شد می‌کردم هر دو چیزی کدام ممکن است به احساسم نسبت به بدنم درمورد می‌شد یادآوری می‌شد، آن خواهد شد نوارها در داخل ذهنم چاپ شده می‌شد را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدترین منتقد خودم خیلی خودم می‌شدم. این صدای آزرده کدام ممکن است مال خودم خیلی خودم شده بود، علت این بود کدام ممکن است نمی توانم انگشت به دلیل وعده های غذایی مصرف کردن بکشم. می دانستم کدام ممکن است نیاز به نحوه صحبتم را تنظیم {دهم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل درونم شفقت را انتخاب کنید و انتخاب کنید مهربانی پیدا کنم. همراه خود انتخاب ربودن برای توقف رژیم راه اندازی شد را انتخاب کنید و انتخاب کنید عهد کردم کدام ممکن است یاد بگیرم چگونه می توان یک بار دیگر به خودم خیلی خودم اعتقاد کنم.

در امروز کدام ممکن است اکنون نیست مضطرب پیروی به دلیل عالی برنامه غذایی هر دو مراقب وزنم نیستم را انتخاب کنید و انتخاب کنید می دانم کدام ممکن است می توانم با اشاره به کل شما وعده های غذایی به خودم خیلی خودم اعتقاد کنم، برای خودم خیلی خودم احترام را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحسین بیشتری قائل هستم کدام ممکن است هستم: آندریا، آن خواهد شد فردی. اکنون نیست 9 وعده های غذایی ارباب من خواهم کرد است را انتخاب کنید و انتخاب کنید 9 برده آن خواهد شد. چون آن است به امتحان و دوست خوب شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوست خوب افتخار داشتن بدنم در داخل {هر} اندازه گیری ای یکپارچه می {دهم}، متوجه می شوم کدام ممکن است مدام کوچکتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید کوچکتر می تواند. من خواهم کرد برای ریختن وزن دردسر {نمی کنم}. من خواهم کرد به ساده هستم — را انتخاب کنید و انتخاب کنید در واقع دارم این {کار} را به همانقدر کم تهاجم قابل انجام مشارکت در می {دهم}.

من خواهم کرد واقعاً دوست دارم بدانم کدام ممکن است می توانم کلوچه، چیپس سیب زمینی، بستنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پاستا در داخل محل اقامت ام داشته باشم را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود صدها غذای موثر احاطه شوم را انتخاب کنید و انتخاب کنید وقتی نیستم تمایلی به مصرف کردن آنها خواهند شد نداشته باشم. من خواهم کرد واقعاً دوست دارم حس قدرتی را داشته باشم کدام ممکن است بتوانم عالی گیره کیسه ای روی چیپس سیب زمینی ام بگذارم را انتخاب کنید و انتخاب کنید یک بار دیگر در داخل کمد بگذارم، در نتیجه می دانم کدام ممکن است اکنون نیست میل ندارم به مصرف کردن آنها خواهند شد یکپارچه {دهم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید بعداً آنجا خواهند بود. را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل مواقع نادرتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید نادرتر کدام ممکن است هر دو کمی فقط اصولاً هر دو اصولاً به دلیل آنچه بدنم می‌خواهم می‌خورم، می‌دانم کدام ممکن است دلیلی برای کتک زدن خودم خیلی خودم، واقعاً احساس انزجار هر دو مقصر نباید باشد در نتیجه {کار} اشتباهی مشارکت در نداده‌ام. نیازی به بخشش نباید باشد

وقتی پرخوری می‌کنم، این صرفاً آرم‌دهنده اینجا است کدام ممکن است یک چیز عمیق‌تر به من خواهم کرد {آسیب} می‌زند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود نگهداری آن خواهد شد، پیدا می کند چیستی آن خواهد شد، معامله با به آن خواهد شد دردها، را انتخاب کنید و انتخاب کنید عادات همراه خود شخصی به عشق آمیزترین را انتخاب کنید و انتخاب کنید کسل کننده ترین تعیین کنید قابل انجام، نیاز به سوء بیشترین استفاده را ببرید خودم خیلی خودم همراه خود وعده های غذایی به دلیل بین {می رود}. بگذارید کل شما چیزهایی را تخصصی ایجاد می کند این راهی که در آن یاد بدست آوردم به خواهید داشت بگویم. من خواهم کرد مبتلا به اطلاعاتی هستم کدام ممکن است آرزو می کنم به خواهید داشت تمرین {دهم}. {اجازه} دهید به خواهید داشت پشتیبانی کنم کدام ممکن است راهی که در آن شخصی را برای پذیرفتن تعدادی از تفکرات اخیر غیر رژیمی تحریک کردن کنید به همان اندازه خواهید داشت نیز بتوانید عاشق ران‌های شخصی هر دو {هر} نیمه یکی دیگر در داخل {هر} اندازه گیری‌ای باشید.

در داخل همین جا چند مورد آخر نکته ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است به خواهید داشت پشتیبانی می تدریجی به همان اندازه تصویری اضافه وزن را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناخوشایند به دلیل شخصی بسازید:

1. {تلویزیون} اثبات بدن ما را تماشا کنید {نمایش}‌های تلویزیونی شبیه Lifetime’s How to look Good Naked عالی تقویت سریع خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو است. کارسون همراه خود میزبانی اینترنتی کارسون کرسلی، مجری سابق Queer Eye for the Straight Guy، بر پشتیبانی به خانمها هدف اصلی دارد به همان اندازه به دلیل تنفر به دلیل بدن ما شخصی به دوست خوب افتخار داشتن آنها خواهند شد برسند. من خواهم کرد واقعاً دوست دارم به آن خواهد شد شناخته شده به عنوان عالی تنظیم {تصویر} 60 {دقیقه} ای در نظر گرفته شده کنم. همراه خود هدایت کارسون، وقتی یاد می گیرید بدن ما شخصی را در داخل نوری عشق آمیز تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید مهربان تر ببینید، به دلیل سرگرم کننده اشک می ریزید.

2. می خواهند نمونه باشید زنی را پیدا کنید کدام ممکن است دارای مشابه تیپ جسمی خواهید داشت باشد یا نباشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل جاری مشارکت در کاری است می توانید را مشارکت در دهید. اگر به دلیل ران‌هایتان متنفرید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اراده می‌کنید کدام ممکن است همراه خود درگیر شدن به ساحل دریا را انتخاب کنید و انتخاب کنید ورزشی {لباس شنا} در آزادی باشید، زنی را پیدا کنید کدام ممکن است از قبلً این {کار} را مشارکت در می‌دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل او می رود {اجازه} بگیرید به همان اندازه چند مورد آخر پرس و جو به دلیل او می رود بپرسد. به او می رود اطلاع دهید کدام ممکن است واقعاً احساس {راحتی} نمی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید واقعاً را بفهمید کدام ممکن است چگونه می توان اصولاً شبیه او می رود در نظر گرفته شده کنید به همان اندازه بتوانید بدن ما شخصی را اصولاً دوست خوب داشته باشید. به دلیل او می رود بپرسید چه یک چیز باعث می تواند واقعاً احساس {راحتی} تدریجی؟ وقتی در داخل ساحل دریا است به چه یک چیز در نظر گرفته شده می تدریجی؟ {انگیزه} او می رود و بسیاری از سوالات اکنون نیست کدام ممکن است ممکن است علاوه بر این برای خواهید داشت پیش بیاید.

3. اکتسابی کمک روزی را همراه خود خانمها یکی دیگر کدام ممکن است تصمیم گیری در تحسین به دلیل بدن ما شخصی هستند، صرف کنید.

4. الگوها را پیدا کردن کنید راهنما هایی با اشاره به زنانی کدام ممکن است شبیه خواهید داشت هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدنشان را دوست خوب دارند بیاموزید. این روشی خیلی کمتر قاطعانه با این وجود در داخل عین جاری کارآمد برای دسترسی به مشابه هدفی است کدام ممکن است واقعاً همراه خود دختر یکی دیگر صحبت می‌کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به دلیل او می رود سؤال می‌پرسید.

5. تماشای اندازه را متوقف کنید {اجازه} ندهید {کسی} هر دو یک چیز به خواهید داشت بگوید می توانید چه احساسی دارید. به دلیل ترازو فضا بگیرید آن خواهد شد را جدا بگذارید هر دو بیرون از در بیاندازید. انگشت به دلیل ارزیابی کردن شخصی همراه خود آن خواهد شد قطعه فلزی زننده بردارید.

در پایان، را انتخاب کنید و انتخاب کنید مهمتر به دلیل کل شما – خواهید داشت ران، باسن، موهای وز شده هر دو سینه های افتاده هر دو {هر} عضو متفرقه یکی دیگر به دلیل بدنتان نیستید. خواهید داشت نه بیشتر به دلیل یک چیز هستید کدام ممکن است می بینید. راه اندازی کنید برای اطمینان اینکه خودتان را آنطور که می روید باشید، وقتی به اندازه گیری ای کدام ممکن است تصمیم گیری در مورد می کنید ببینید، را انتخاب کنید و انتخاب کنید به جای آن توجه به برنامه غذایی، خیلی کمتر مصرف کردن هر دو مشارکت در {هر} کاری کدام ممکن است واقعاً این {اتفاق بیفتد}، به ساده کارهایی را مشارکت در دهید کدام ممکن است اگر جای آن خواهد شد خانم بودید مشارکت در می دادید. . بايد برو دختر شاداب! من خواهم کرد به بايد دین در واقع دارم! خواه یا نه بايد؟