قسمت 232: راههای جلب حمایت خانواده برای کاهش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران حمایت خانواده هستید ، به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه واقعاً برای دستیابی به حمایت معنادار و مفید مفید است تا به شما در کاهش وزن و حفظ آن کمک کند ، صحبت می کنم.

(من بیش از یک دهه است که وزن خود را کاهش می دهم – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خورند. پس باور کنید ، من درک می کنم که چه چیزی را تجربه می کنید).

ابهامات زیادی در مورد اینکه افراد اطرافمان در مورد کاهش وزن باید چه کنند وجود دارد.

ناگفته نماند که داشتن افرادی در زندگی شما که در حد توان خود به یکدیگر کمک می کنند بسیار عظیم است ، اما همچنان احساس می کنند که می توانید وزن خود را کاهش دهید ، بد ، ناامن و مشکوک هستید.

بنابراین من این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده آموزش دادم. ما اکنون باید بیش از هر زمان دیگری نحوه کسب حمایت را بیاموزیم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کند (باعث می شود از ریل خارج شوید و در شورش غذا بخورید).

سه نکته که می توانید امروز برای گفتگو با عزیزان خود در مورد کاهش وزن (بدون اینکه همه از شروع رژیم غذایی دیگر ناراحت شوند) بگویید و انجام دهید.

پزشک شما چقدر اشتباه می کند وقتی به شما می گوید که می توانید در دوران یائسگی نیز کاهش وزن را کنار بگذارید.

و اگر به نظر شما از نظر احساسی خطرناک است بگویید که به افراد در زندگی خود می گویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید چه باید بکنید.

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راههای جلب حمایت خانواده از کاهش وزن

قبل از تغییر رژیم غذایی باید به این نکته گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید