قدرت لیمو طبیعی و اسانس لیمو رایحه درمانی

قدرت لیمو!

“وقتی سرنوشت به شما لیمو داد، لیموناد درست کنید.” دیل کارنگی

لیمو یکی از بهترین میوه های من است. پتانسیل کامل آن اغلب نادیده گرفته می شود. این به پاکسازی بدن کمک می کند، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را برای ما فراهم می کند، به تعادل اسیدیته در بدن کمک می کند تا سیستم ایمنی و فلور داخلی سالم شما بتوانند زنده بمانند!

حقایق لیمو

آیا می دانستید منشا لیمو از چین است؟ لیموناد مورد علاقه امپراتوران چین بود؟ از لیمو برای سفید کردن و قابض داخلی و خارجی استفاده می شد؟

درخت لیمو یک درخت همیشه سبز کوچک است که ارتفاع آن تا شش متر می رسد و اکنون به طور گسترده در سراسر جهان کشت می شود.

برای شما مردم ایالات متحده، لیموها از طریق مبلغان کاتولیک به شما راه یافتند و اول از همه در آریزونا و کالیفرنیا کاشته شدند!

ویتامین ها و مواد معدنی لیمو:

ویتامین C، B5 و B6، کلسیم، پتاسیم، مس، تیامین، ریبوفلاوین، آهن و منیزیم

لیمو یکی از بهترین منابع طبیعی پتاسیم را تشکیل می دهد. پتاسیم به عملکرد مغز و اعصاب کمک می کند، به تنظیم فشار خون کمک می کند و با سدیم برای تنظیم تعادل آب بدن کار می کند.

تعادل pH اسید و قلیایی – بدن شما با تعادل ظریف اسید و قلیایی رشد می کند. لیمو به این تعادل ظریف کمک می کند. علیرغم ماهیت اسیدی آن، تأثیر آن بر بدن پس از مصرف این است که تعادل قلیایی را افزایش می دهد، بنابراین به نوبه خود قلیایی می شود و سیستم ایمنی شما را بازیابی می کند.

و در مورد سیستم ایمنی صحبت کنیم، لیمو همچنین با بیوفلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها و محتوای ویتامین C به این سیستم کمک می کند، که به نوبه خود به التهاب نیز کمک می کند.

آری، همه این خوبی ها یک میوه کوچک زرد رنگ است!

نکات لیموی تازه:

اول از همه، همیشه پوست لیمو را کاملاً بشویید. برای نکات زیر فقط از داخل لیمو برای آب آن استفاده می شود.

برای کاهش تب و سم زدایی:

آب لیموی تازه تعریق را تقویت می کند و به جلوگیری از درد کمک می کند. هنگامی که آب لیمو گرم می شود، اسید سالیسیلیک (احتمالاً به عنوان ترکیبی که از نظر شیمیایی شبیه به جزء فعال آسپرین شناخته می شود) تولید می شود. آب نصف لیمو در آب گرم صبح، ظهر و شب به دفع سموم و تسکین درد کمک می کند.

رفع سریع گلودرد: از یک لیمو یا برش لیموی تازه 5 تا 10 قطره آب آن را روی زبان خود فشار دهید و این قطره ها را ببلعید. اجازه دهید قطرات در پشت گلوی شما بماند. این کار را 20 دقیقه قبل و بعد از غذا خوردن و نوشیدن انجام دهید. برای کمک به عفونت گلو و تقویت سیستم ایمنی در سرماخوردگی و آنفولانزا این کار را دو بار در روز به مدت یک هفته انجام دهید.

سرفه: آب لیمو را مستقیماً یا مخلوط با آب میوه بنوشید. همچنین به عنوان یک نوشیدنی داغ شب، لیمو در یک تادی یا گروگ داغ عالی است: آب جوشیده شده گرم را به نصف آب لیموی فشرده اضافه کنید، مقداری عسل با کیفیت به طعم اضافه کنید.

کاهش وزن و سم زدایی: لیمو برای کمک به کاهش وزن و سم زدایی عالی است. نصف آب لیموترش تازه را با یک لیوان کوچک آب هویج تازه یا آب گرم اول صبح قبل از صبحانه و اواخر بعد از ظهر به مدت چند هفته میل کنید.

اسانس لیمو

در رایحه درمانی، اسانس لیمو کاربردهای درمانی زیادی دارد. اگر خوردن لیمو را دوست ندارید، این می تواند جایگزینی برای شما باشد تا از طریق دیگری از فواید مواد خوب لیمو استفاده کنید.

اسانس لیمو از دیرباز به عنوان دارویی برای تب، بیماری های عفونی، به ویژه سرماخوردگی استفاده می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، عملکرد کلیه و کبد را تحریک می کند.

کاربردهای اصلی درمانی برای:

آکنه، پوست چرب، زگیل، میخچه، سلولیت، آرتریت، ناخن های شکننده، سرماخوردگی، عفونت گلو، تبخال، فشار خون بالا، سنگ کلیه و رگ های واریسی.

به خوبی با روغن های ضروری دیگر مخلوط می شود:

روغن های بابونه، زنجبیل، اسطوخودوس، ارس، کندر، رازیانه و سایر روغن های مرکبات.

داده های ایمنی:

غیر سمی محرک احتمالی در غلظت های بالا روی پوست. حساسیت به نور را افزایش می دهد – پس از استفاده از نور مستقیم خورشید اجتناب کنید.

نکات اسانس لیمو:

گلو / سرماخوردگی و آنفولانزا / تقویت کننده سیستم ایمنی:

4 تا 5 قطره از روغن را با مقداری آب در مشعل روغن آروماتراپی خود استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب مشعل را به مدت 20 دقیقه در اتاق خواب خود قرار دهید.

قبل از دوش گرفتن، چند قطره روغن را روی دیوارهای واحد دوش خود (فقط روی کاشی یا پلاستیک) بریزید. بخار آب داغ حاصل از حمام، مولکول‌های اسانس را به هوا هدایت می‌کند و بخار لیمو را استنشاق می‌کند.

قبل از دوش گرفتن چند قطره روغن روی حوله صورت خود بریزید. از حوله صورت زیر دوش استفاده کنید و حوله را روی سینه و دور گردن خود بمالید.

ترکیب سلولیت: (مقدار زیر فقط یک دستورالعمل است) برای 10 میلی لیتر روغن حامل (ترجیحاً جوانه بادام و گندم) به 2 قطره روغن لیمو، 1 قطره روغن گریپ فروت و 2 قطره روغن اسطوخودوس یا 3 قطره روغن لیمو و 2 قطره اضافه کنید. روغن اسطخدوس.

زگیل: چند قطره روغن لیمو را به جوانه کیو تیپ اضافه کنید و مستقیماً روی زگیل بمالید. همچنین می توانید به جای آن مستقیما از آب لیمو استفاده کنید. روغن لیمو غلیظ تر است و موثرتر است اما هر دو خوب هستند.

دستور پخت:

یکی از نکاتی که لیمو برای غذا عالی است، کمک به حفظ آن و جلوگیری از قهوه ای شدن آن با کمک آنتی اکسیدان های لیمو است. به عنوان مثال، مقداری آب لیمو را روی گواکامول آووکادو خود بفشارید و این به حفظ آن کمک می کند و از قهوه ای شدن آن جلوگیری می کند!

سس خردل لیمو برای غذاهای گوشتی

6 تن کره بدون نمک یا روغن پخت و پز جایگزین

2 حبه سیر بزرگ، له شده

3 تی خردل فرانسوی درشت آسیاب شده

آب 2 عدد لیمو

نمک و فلفل

کره (یا روغن پخت و پز) و سیر را در یک قابلمه کوچک بریزید. 3 تا 5 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. درست قبل از سرو، بقیه مواد را هم بزنید. مخلوط را به طور خلاصه گرم کنید. روی حرارت نگذارید چون سس منسجم می شود.

دسر کرامبل ماست زنجبیل لیمو سالم

به راحتی آب خوردن!

خرد شده: جو له شده، گردوی خرد شده را با هم مخلوط کنید، کشمش کوچک یا کشمش خلال شده و خرد شده را به آن اضافه کنید و مقداری پودر دارچین بپاشید. این مخلوط می تواند به سلیقه شما باشد، بنابراین از درست کردن مخلوط سالم خود لذت ببرید! کرامبل پایه و 1/3 دسر را تشکیل می دهد. این کرامبل را مستقیماً در کاسه ها / فنجان های دسر خود قرار دهید. من معمولا این دسر را در لیوان های شیشه ای سرو می کنم.

ماست لیمویی/زنجبیلی: از یک ماست سالم کم چرب استفاده کنید. ماست به سبک یونانی خوب است. آب لیموی تازه، مقدار کمی آب زنجبیل تازه را اضافه کنید و خوب اما به آرامی داخل ماست مخلوط کنید. این مخلوط ماست باید حدود 2/3 دسر را تشکیل دهد. حالا این را روی مخلوط پایه کرامبل اضافه کنید.

رویه: توت فرنگی تازه پوست کنده و ورقه شده (یا میوه های دیگر). حالا روی توت فرنگی و ماست عسل با کیفیت بریزید.

به مدت 15-20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود و آماده است!

امیدوارم این اطلاعات برای شما جالب و مفید بوده باشد.

توجه: محتویات این مقاله فقط جهت اطلاع رسانی است. به خواننده توصیه می شود در مورد هر مشکلی که با سلامتی خود دارد به دقت فکر کند و اگر از علت یا ماهیت آن مطمئن نیست با پزشک خود مشورت کند.

رژیم لاغری سریع