عزت نفس و کاهش وزن

آیا می دانستید که عزت نفس شما می تواند به برخی از مشکلات شما کمک کند؟

به عنوان مثال، بیایید به کاهش وزن نگاه کنیم.

همه ما می دانیم که صنعت کاهش وزن یک تجارت چند میلیارد دلاری در سال است و تبلیغ کنندگان چه کسانی را هدف قرار می دهند؟

خانم!

برای تشویق زنان به پیوستن به برنامه کاهش وزن خود، در متن تبلیغاتی خود به ناامنی های خود اشاره می کنند.

ممکن است از خود بپرسید: «این عدم قطعیت ها چیست؟

ممکن است اصطلاح “چربی شرم” را شنیده باشید.

زنان از احساس گناه خجالت می کشند حتی اگر فقط چند پوند از سال گذشته سنگین تر باشند.

جای تعجب نیست که بسیاری از آنها از ناامنی رنج می برند.

توصیه من به خانم ها این است:

1 از مقایسه خود با دیگران دست بردارید

احمقانه است که بخواهی کسی باشی که نیستی. به جای اینکه بخواهید فردی غیر از خودتان باشید، این سوال را بپرسید: “چه چیزی باعث می شود من تیک تیک بزنم؟” و اهداف خود را بر اساس آن تعیین کنید.

2 این کار را برای خود انجام دهید نه برای دیگران.

وقتی یک رژیم غذایی جدید را شروع می کنید، آن را برای خودتان انجام می دهید، نه دیگران. لطف نکنید و سعی نکنید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید.

3 ارزش شما با اندازه لباس شما اندازه گیری نمی شود.

چیزی که شما را منحصر به فرد می کند چیزی است که برای شما ارزش قائل هستید. این کاری است که با استعدادهای خود انجام می دهید که به شما ارزش می دهد. مهم است که از استعدادهای خود به نفع دیگران استفاده کنید. این ارزش واقعی است!

4 ذهنیت “اگر فقط” را فراموش کنید.

بسیاری از زنان و مردان در این زمینه فکر می کنند: “وقتی وزنم را کاهش دادم، یک ماشین جدید، یک خانه بهتر، یک زن یا شوهر جدید یا هر چیز دیگری بگیرم، آنگاه خوشحال خواهم شد.”

زندگی اینطوری کار نمی کند شادی از درون سرچشمه می گیرد و ربطی به ظاهر یا نظر دیگران ندارد. بسیاری از مردم پس از به دست آوردن چیزی که معتقدند آنها را خوشحال می کند، هنوز از زندگی خود راضی نیستند. تازگی به زودی از بین می رود، سپس آنها چیز دیگری در ذهن دارند.

5 روی عزت نفس خود کار کنید.

این مهم است که روی عزت نفس خود کار کنید وگرنه مردم شما را تحت فشار قرار خواهند داد.

نکته کلیدی این است که قاطعیت داشته باشید و اجازه ندهید نظرات بی ادبانه ارائه شود. قاطعیت فقط به این معنا نیست که از خودتان دفاع کنید. تبلیغات تلویزیونی را برای آنچه هستند تشخیص می دهد. تا بخواهید محصولات آنها را بخرید.

من نمی گویم شما نباید هیچ یک از این رژیم ها را انجام دهید، اما به دلایل درست.

نکته اصلی این است که عزت نفس پایین برنامه غذایی شما را تضعیف می کند.

چگونه؟

آیا تا به حال عبارت “غذای راحتی” را شنیده اید؟

به اندازه کافی گفت.

رژیم لاغری سریع