دستور العمل های سالاد میوه آسان برای پیک نیک بعدی شما

وقتی کسی کلمه “سالاد” را ذکر می کند، چیزی که بلافاصله به ذهن می رسد سبزیجات برگ دار و سایر سبزیجات است – قطعاً دسر نیست! اما فراموش نکنید که یک نسخه دسر وجود دارد – سالاد با استفاده از میوه ها! این یک خوراکی شیرین با طراوت است که نه تنها برای جوانه های چشایی بلکه برای بدن شما نیز مفید است. تهیه آن آسان است و می توانید از هر یک از میوه های مورد علاقه خود برای تهیه دستور پخت خود استفاده کنید – آزمایش روی سس خامه ای شیرین نیز لذت بخش است!

در حال حاضر، در اینجا دستور العمل های ساده سالاد میوه وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید:

مخلوط میوه پسته خامه ای

آنچه شما نیاز دارید:

  • 2 عدد موز بزرگ، ورقه شده

  • 2 1/2 فنجان آناناس له شده با آب

  • 2 فنجان کوکتل میوه ای

  • 2 فنجان مارشمالو مینیاتوری

  • 1 1/2 فنجان پرتقال ماندارین، آبکش شده

  • 1 1/2 فنجان رویه همزده منجمد، ذوب شده

  • 1/2 فنجان مخلوط پودینگ پسته فوری

در یک کاسه بزرگ، آناناس له شده (شامل آب میوه) و پودینگ پسته را با هم مخلوط کنید. رویه زده شده را هم بزنید. وقتی خوب ترکیب شدند، موز، کوکتل میوه، پرتقال ماندارین و گل ختمی را به کاسه اضافه کنید. مواد را خوب مخلوط کنید. بپوشان وسرد کن تا برای ارائه دادن آماده باشد.

سالاد میوه و آجیل آسان

آنچه شما نیاز دارید:

  • 1 عدد سیب قرمز، پوست کنده، هسته گرفته و خرد شده

  • 1 انبه رسیده، پوست کنده، دانه و مکعب

  • 3/4 فنجان بادام هندی برشته شده

  • 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک

  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده

  • 1/4 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده

  • 1 پیمانه نمک

سیب، انبه و بادام هندی سوخاری را در یک کاسه سالاد ترکیب کنید. سرکه بالزامیک را روی میوه ها و آجیل بریزید سپس با دارچین آسیاب شده، زنجبیل آسیاب شده و نمک مزه دار کنید. مخلوط کنید تا مواد خوب با هم ترکیب شوند. بپوشان وسرد کن تا برای ارائه دادن آماده باشد.

رویای میوه ها و ماست

آنچه شما نیاز دارید:

  • 1 عدد سیب قرمز با هسته و خرد شده

  • 1 پرتقال، پوست کنده و خرد شده

  • 2 ساقه کرفس، خرد شده

  • 1 1/2 فنجان انگور بدون هسته، نصف شده

  • 1/2 فنجان شاه توت

  • 1/2 فنجان گردوی خرد شده

  • 1 فنجان ماست وانیلی

در یک کاسه سالاد بزرگ، سیب، پرتقال، کرفس، انگور و شاه توت را با هم مخلوط کنید. گردوی خرد شده را روی آن بریزید سپس ماست وانیلی را به کاسه اضافه کنید. هم بزنید تا همه مواد به خوبی با هم ترکیب شوند. قبل از سرو روی آن را بپوشانید و حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید.

دسرهای پرکالری مانند کیک و بستنی را برای مدتی فراموش کنید و از یک خوراکی شیرین که برای بدنتان مفید است لذت ببرید. در عوض، برای پیک نیک بعدی خود، یک میان وعده یا دسر سالم و با طراوت را با این دستور العمل های سالاد میوه خوشمزه و در عین حال آسان میل کنید که برای هر فصلی مناسب است!