درسته! چانا دال می تواند غذای کاهش وزن ایده آل شما باشد

امروزه چاقی یکی از دلایل رایج نگرانی در سراسر جهان است. غذاهای فرآوری شده، فست فودها و غذاهای منجمد عادات غذایی ما را تسخیر کرده اند. همانطور که با مشکلات وزن دست و پنجه نرم می کنیم، در برابر بیماری های سبک زندگی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی آسیب پذیرتر می شویم. سه دلیل اصلی برای افزایش وزن وجود دارد که به شرح زیر است:

• عدم ورزش و کاهش فعالیت بدنی

• مصرف غذاهای فرآوری شده

• متابولیسم پایین به دلیل عوامل ژنتیکی

آینه یا حتی ترازو شما به شما می گوید که وزن اضافه کرده اید، اما در مورد آن چه می کنید؟ مدیریت وزن در دستان شماست. تغییرات معناداری در سبک زندگی ایجاد کنید! با سوار شدن بر روی تردمیل شروع کنید و در حالی که عرق می کنید، درست غذا خوردن را شروع کنید.

آیا می دانستید که چانا دال فروتن یک قاتل عالی کالری است و به کاهش وزن کمک می کند؟ همچنین به عنوان بنگال گرم شناخته می شود، فیبر بالایی دارد و شاخص گلیسمی پایینی دارد و هضم آن را آسان می کند. چانا دال هنگام پخته شدن طعم آجیلی دارد و بافتی نرم و کره ای دارد. از سویه کانا دال ارگانیک برای یک گزینه سالم تر استفاده کنید و در مسابقه کاهش وزن جلو بیفتید.

تصمیم درست بگیرید:

بنگال گرم یک انتخاب عالی در سفر کاهش وزن شما است و چانا دال ارگانیک حتی بهتر است زیرا می توانید مطمئن باشید که فاقد آفت کش و بدون مواد شیمیایی است. آن را به طور منظم بخورید و از فواید بی شمار آن بهره مند شوید.

نزول کردن

گرم بنگال مملو از فیبر محلول و نامحلول است که دفع صفرا را تسهیل می کند و هضم مناسب را تقویت می کند. فیبر نامحلول غذا را حجیم می کند، از یبوست جلوگیری می کند و فرآیند گوارش را تسهیل می کند. فیبرهای غذایی به شما احساس سیری می دهند و در نتیجه گرسنگی را مهار می کنند. دال آب پز را بخورید یا به صورت مایع بنوشید تا از تمام فواید آن بهره مند شوید.

ایمنی خود را تقویت کنید

وجود آهن، منگنز، فسفر و منیزیم در چانا دال نه تنها سطح انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه مقاومت شما را نیز افزایش می دهد. این به شما کمک می کند تا در عین تناسب اندام و سالم ماندن با بیماری مبارزه کنید.

مبارزه با دیابت

بنگال گرم دارای شاخص گلیسمی پایین و کربوهیدرات های پیچیده است. بنابراین به آرامی انسولین را هضم و تنظیم می کند و سطح قند خون را حفظ و کاهش می دهد. محتوای فیبر بالا همراه با محتوای پروتئین بالا نیز به مدیریت بهتر دیابت کمک می کند.

یک قلب سالم

گرم بنگال حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی گیاهی، منیزیم و اسید فولیک است و برای تمیز کردن و تقویت رگ های خونی و کاهش سطح کلسترول عالی است. مصرف گرم بنگال خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. فیبر با کیفیت بالا از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.

مزایای برای زنان

هورمون های گیاهی و آنتی اکسیدان ها در چانا دال به وفور یافت می شود که خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. همچنین به محافظت در برابر پوکی استخوان کمک می کند و با گرگرفتگی در دوره پس از یائسگی در زنان مقابله می کند. همچنین برای زنان باردار مفید است زیرا از سقط جنین جلوگیری می کند.

با بنگال گرم روده ای سالم داشته باشید:

وجود فیبر در چانا دال با کاهش یبوست و تسهیل فرآیند گوارش به حفظ روده سالم کمک می کند. همچنین بیماری هایی مانند اسهال خونی و دیورتیکولوز را درمان می کند. پس حتما چانا دال را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

از بنگال گرم پوستی درخشان دریافت کنید:

به آن بسان می گویند و از زمان های قدیم در مراقبت از پوست بسیار استفاده می شده است. برای داشتن پوستی صاف و بدون عیب از روکش های صورت و بدن باسن استفاده کنید. پوست ما هر روز در معرض آلودگی های محیطی قرار می گیرد که باعث رنگ پریدگی آن می شود. رول بیسان پوست را تمیز می کند و آن را شاداب و نرم می کند. از چانا دال ارگانیک برای تهیه حبوبات خانگی استفاده کنید و از آن برای درخشندگی پوست خود استفاده کنید.

از چانا دال ارگانیک با کیفیت بالا در برنامه غذایی سالم تغییر زندگی خود برای کاهش وزن و مدیریت موثر وزن استفاده کنید. چانا دال مغذی را با اسفناج یا گوجه فرنگی بپزید. یا دال پخته شده را به سالاد، کاری و سوپ اضافه کنید. یا در راه رسیدن به وزن ایده آل خود چانا دال برشته را به عنوان میان وعده بخورید.

رژیم لاغری سریع