برداشت روزانه می تواند به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند


همه چیز درباره Daily Harvest، یک شرکت غذایی مغذی که بازی را تغییر می دهد برای شما و خانواده تان در مورد خوردن میوه و سبزیجات بیشتر. چگونه Daily Harvest می تواند به شما کمک کند تا به هدف سلامتی خود برسید و نیازهای کل نگر یا تغذیه ای خود را برآورده کنید! از کد JOYFUL تا سقف 40 دلار برای اولین سفارش خود استفاده کنید.

برای هک‌های غذایی روزانه برداشت، این پست را بررسی کنید.

فریزر پر از غذاهای برداشت روزانه است

تشکر ویژه از Daily Harvest برای حمایت مالی از این پست. مثل همیشه، همه نظرات 100٪ و صادقانه هستند! از اینکه از برندهایی که از Joyful Healthy Eats حمایت می کنند، سپاسگزاریم.

اهداف در مقابل الگوها

در آغاز هر سال، من همیشه دوست دارم به سال گذشته فکر کنم و به زمینه هایی فکر کنم که می توانم تفاوت ایجاد کنم. بالاخره اگر تغییر نکنیم یا حرکت نکنیم، در رکود می مانیم. من قبلا یک دختر “هدف” بودم. میدونی. همونی که می نشیند و برای هر قسمت از زندگیش یک هدف می نویسد. 10 کتاب بخوانید. 4 بار در هفته تمرین کنید. بهتر بخور و لیست ادامه دارد. اما این موضوع در مورد اهداف است. اگر موفق نشویم، احساس می کنیم شکست خورده ایم، یا اگر یک روز را از دست بدهیم، از نظر ذهنی کند می شویم.

امسال احساس کردم کلمه من “ریتم” است. من می خواهم ریتم هایی بسازم که به الگوهایی تبدیل شوند که به روال معمول من تبدیل شوند. آن را دریافت کنم؟ خواندن الگوهای روزانه 10 دقیقه، هر روز 30 دقیقه حرکت و خوردن حداقل دو وعده میوه و سبزیجات در روز! اینها دست یافتنی، قابل اندازه گیری و عاری از گناه هستند!

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، یکی از راه هایی که من به خودم و خانواده ام کمک می کنم، دیلی هاروست است. اگر مدت زیادی مرا دنبال کرده اید، می دانید که از زمانی که شروع کردم عمدتا از Daily Harvest استفاده می کردم! شما می توانید در اینجا بدانید که چرا از آن استفاده می شود و چرا فکر می کنم ارزش آن را دارد. کد تبلیغاتی: لذت بردن از 40 دلار تخفیف برای اولین جعبه شما.

تصویر کشوی فریزر پر از برداشت روزانه

برداشت روزانه چقدر است؟

Daily Harvest یک شرکت مواد غذایی سالم است که مواد غذایی منجمد را در بسته بندی های ایمن برای محیط زیست ارائه می دهد که در عرض چند دقیقه درب منزل تحویل داده می شود و آماده می شود. هر طیفی وگان، بدون گلوتن، بدون لبنیات و عاری از هر گونه مواد مصنوعی است.

میوه + سبزیجات یکی از قوی‌ترین چیزهایی هستند که می‌توانند به سلامت کلی ما کمک کنند. آنها سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن ما به آن نیاز دارد! من سعی می‌کنم مطمئن شوم که خانواده‌ام در هر وعده غذایی یکی از آن‌ها را دارند. Daily Harvest این امر را آسان می کند. ترکیب آنها تغذیه بدن من با مواد غذایی واقعی و کامل را آسان می کند و به من آرامش کامل می دهد.

تصاویر برداشت روزانه جدید

گروه های موجود

من الان 5 سال است که عضو Daily Harvest هستم. دلیل اینکه من آن را خیلی دوست دارم این است که فکر تغذیه سالم را می طلبد. به جای اینکه فریزر (و بدن شما) را با مواد غذایی حاوی مواد مصنوعی و مواد نگهدارنده پر کنم، آن را با غذاهای واقعی و کامل بر اساس میوه ها و سبزیجات تهیه کردم. در زندگی بارها بوده است که یخچال من خالی بوده و وقت ناهار بوده است، بنابراین من به فریزر می روم و گلدان برداشت خود را می گیرم و آماده رفتن هستم. اسموتی را مخلوط کنید و من می روم سر کار. آنقدر آسان است که حتی لازم نیست به آن فکر کنید. در اینجا گروه هایی که آنها ارائه می دهند هستند:

آب میوه ها: بیش از 25 طعم آبمیوه برای انتخاب و تهیه آسان. به سادگی فنجان خود را با مایع مورد نظر خود پر کنید، آن را در مخلوط کن بریزید، مخلوط کنید تا یکدست شود و سپس آن را برای یک اسموتی در حال حرکت در فنجان بریزید. شما نمی توانید آسان تر از این! برخی از طعم های مورد علاقه من عبارتند از: اسموتی توت فرنگی + هلو، موز + سبزی یا شکلات + تمشک.

دیش یولاف شکلاتی گیلاس برداشت روزانه

کاسه جو دوسر: اگر از طرفداران بلغور جو دوسر هستید، این غذاها را دوست خواهید داشت. میوه‌های کامل + سبزیجات، غذاهای فوق‌العاده چند کاره و بدون مواد تقلبی، صبحانه را با کمترین تلاش یک قدم جلوتر می‌سازد. به سادگی 1/2 فنجان شیر (یا آب) مورد علاقه خود و محتویات بسته را به یک قابلمه اضافه کنید و روی حرارت متوسط ​​رو به پایین به مدت 2 تا 3 دقیقه بپزید. هم بزنید و سرو کنید. من عاشق سیب + دارچین، دارچین + موز یا گیلاس + کاسه بلغور جو دوسر شکلات تلخ هستم.

نیش: فکر کن انرژی می خورد اما تو بهتر! ترکیبی از سوپر فودهای قدرتمند و کمی شیرینی ساده ترین غذا را برای خوردن ایجاد می کند – برای فست فود یا دسر در شب عالی است. برای این بچه ها آماده نیست، فقط بگیر و برو. من دانه اسپرسو + تاهین یا نارگیل + لقمه لیمو را به شدت توصیه می کنم.

گلدان های برداشت: پرکاربردترین ترکیب ها را در خانه من پخش کنید، حتی بچه ها و شوهرم آنها را می بلعند! برای تهیه آن، 2 قاشق غذاخوری آب یا آب گوشت به آن اضافه کنید و به مدت 4 تا 5 دقیقه در مایکروویو با حرارت بالا قرار دهید و تا نیمه هم بزنید. برخی از موارد مورد علاقه من کلم بروکلی + پنیر، چغندر + برنج وحشی، عدس + گوجه فرنگی بولونیز یا کلم بروکسل + آهک پد تایلندی هستند.

پکیج نان برداشت جدید روزانه برداشت

من نمی توانم بیشتر از این هیجان زده باشم که این را اعلام کنم! اکثر کیت های برداشت روزانه 1-2 وعده در هر بسته هستند. تا به حال! من مخفیانه در سایه منتظر Daily Harvest بودم تا به این نتیجه برسد!!!

به مجموعه جدید -> Harvest Bakes خوش آمدید. آماده برای پخت و پر از سبزی های غنی، با طعم لذیذ می جوشد. اینها با کاسه‌های برداشت متفاوت هستند، زیرا برای دسته‌بندی ناهار یا شام با اندازه بزرگ‌تر (قسمت‌ها به اندازه‌ای بزرگ هستند که می‌توانید آن را به اشتراک بگذارید، برای بعداً ذخیره کنید یا برای خودتان نگه دارید) و حتی پروتئین و فیبر بیشتری را تامین می‌کنند! اگر شما هم مثل من هستید و مدام از یک رویداد می پرید یا به رویداد بعدی فرود می آیید، گاهی اوقات پختن شام در کارت نیست. اما این بدان معنا نیست که باید غذاهای سالم و رضایت بخش را قربانی کنید. اینجاست که Harvest Bakes وارد می شود! این غذاهای آماده برای پخت گیاهی سریعتر از زمان تحویل آماده می شوند. به سادگی Harvest Bakes را در فر بیندازید تا تمام بافت ها، طعم ها، پروتئین و الیاف پیچیده یک غذای خانگی را بدون خرد کردن، خرد کردن و چاشنی به دست آورید. یک راه حل و غذایی که از خوردن یا سرو کردن آن احساس خوبی دارید، بدون ساعت ها آماده سازی پیدا کنید. میتونم آمین بگیرم!!!!

انتخاب از: کدو حلوایی + گراتن برنج وحشی، نخود، کاری نارگیل، گیگانت + آرتیشو اولئو یا کرمینی + پاپریکا روپا وگو دودی.

چنگ زدن به کاسه برداشت روزانه

برداشت روزانه چقدر است؟

یک مشتری جدید می تواند برای مواردی که به صورت هفتگی یا ماهانه ارائه می شوند، یک طرح انعطاف پذیر به انتخاب شما انتخاب کند. پس از تعیین مقدار، می توانید اقلام را از هر دسته ای انتخاب کنید و قبل از تحویل بعدی آنها را به دلخواه تعویض کنید. همچنین می‌توانید در هر زمانی طرح خود را متوقف کنید. من انتخاب کردم که برای مدت طولانی عضو Daily Harvest باشم، زیرا عاشق غذا و راحتی داشتن یک فریزر کامل از غذاهای سالم برای خوردن هر زمان که بخواهم هستم.

شما می توانید جعبه خود را با هر اقلامی که انتخاب می کنید پر کنید و قیمت بسته به اندازه جعبه شما دارد. از کد من استفاده کن بشاش برای تا 40 دلار تخفیف برای سفارش شما مثل همیشه، من اینجا برای شما هستم، بنابراین اگر سوالی دارید، به من بگویید!

پایان برداشت روزانه نان
یک تصویر پینترست از اینکه چگونه Daily Harvest می تواند به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند

یک دستور غذا را از دست ندهید

فیس بوک | توییتر | پینترست | وبلاگ بلاگفین | اینستاگرام