از پنجاه، چاق و شل و ول گرفته تا تناسب اندام، محکم و شگفت انگیز در 59 سالگی

من می‌خواهم داستانم را با شما درمیان بگذارم که چگونه در کمتر از یک سال خودم را از یک بیوه خسته، چاق و میانسال به یک ورزشکار رقابتی، رقصنده و محرک تناسب اندام تبدیل کردم. همانطور که یکی از دوستان به آن اشاره کرد، چگونه در 59 سالگی خود را از پنجاه، چاق و شل و ول به تناسب، محکم و افسانه تبدیل کردم.

برای من ارسال این اطلاعات برای دیدن جهانیان تصمیم بسیار دشواری بوده است. برای انجام این کار، مجبور شدم با واقعیتی که چند سال پیش در آن بودم روبرو شوم. اما پس از سال‌ها مربیگری و راهنمایی دیگران برای رسیدن به اهداف بزرگ، متوجه شدم که این کار برای من ضروری است تا بتوانم از طریق بزرگترین چالش خودم، مشکل وزنم، به دیگران خدمت کنم. قبل از اینکه بتوانیم به مکان دیگری در زندگی برویم باید بدانیم کجا هستیم و من مجبور شدم این کار را انجام دهم تا به دیگران کمک کنم.

در مارس 2009، شوهرم بر اثر سرطان کلیه درگذشت. در زمانی که او مرد، وزن من به 220+ پوند رسیده بود. من همیشه می گویم پلاس، زیرا وزن کردن خود را متوقف کرده بودم، بنابراین از وزن دقیق خود مطمئن نبودم. تا اول آوریل، با واقعیتی که در آن بودم مواجه شدم. من 57 ساله، بیوه، بیمار، خسته، ناسالم و چاق بودم. بله، من از کلمه چاق استفاده می کنم، زیرا مدت زیادی خود را فریب داده بودم که فکر می کردم فقط کمی اضافه وزن دارم.

من هم به خودم اعتراف کردم که اگر نمی‌خواهم در همان جایی که شوهرم است، زندگی کنم، باید از من مراقبت کنم. باید وزنم را کم می کردم، سالم می شدم و ادامه می دادم. با نگاهی به گذشته، اکنون بسیار آگاه هستم که این درک چقدر در روند درمان من نقش داشته است. بیوه‌های زیادی را می‌شناسم که هرگز نمی‌توانستند ادامه دهند، اما من این کار را کردم. تمرکز بر سلامتی و تناسب اندام من یک انحراف عالی برای درد من بود. با ننشستن در خانه به گذشته، توانستم بیرون بروم، تمرکز کنم و سالم باشم.

عامل اصلی موفقیت من این بود که تصمیم بگیرم اقدامی انجام دهم و تصمیم بگیرم که شکست نخورم.

من به عنوان یک مربی شخصی، اغلب به دیگران بر اهمیت تصمیم گیری در سطحی تاکید می کنم که شکست را از روی میز حذف کند. برای من شکست گزینه ای نبود که بخواهم آن را سرگرم کنم. می دانم که درک این موضوع برای اکثر مردم خیلی ساده به نظر می رسد که من به تازگی تصمیم به موفقیت گرفته ام. اما سطح این تصمیم برای من زندگی را تغییر داد و مطمئن بودم که نجات دهنده زندگی نیز بود.

این نجات دهنده زندگی است زیرا من با واقعیت خودم روبرو شدم. اگر وزنم را کم نمی کردم، به خاطر آن می مردم. وقتی با واقعیت روبرو شدم، می دانستم باید چه کار کنم. من روی آن تمرکز نکردم، به آن فکر نکردم، حتی برنامه ریزی هم نکردم. من فقط آن را انجام دادم. با این حال، به طرز شگفت انگیزی، در گذشته، متوجه شدم که سطح این تصمیم شکست را برای من غیرممکن کرد. من را متمرکز و در عمل نگه می داشت.

هر کسی می تواند بدن، اعتماد به نفس و سلامتی داشته باشد که منجر به یک سبک زندگی فعال و فراوان می شود. با چشم اندازی برای داشتن آن و میل به انکار نشدن موفقیت رویاهایتان شروع می شود.

به موفقیت غیرقابل توقف شما…