آیا می توانم در طول رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می تواند ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما قصد داریم یکی از این غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل کنیم.

ابتدا باید اذعان کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه ، با تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، می توانند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت آنها داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات ، و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته ، نکته ای که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزان تر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا بیایید انواع سس مایونز موجود در بازار را کاملاً بررسی کنیم ، و سپس ما دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیان با محتوای کم چربی
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز کم چرب ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز مهرام با چربی کم
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با قیمتهای کم چرب ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. ساده 2. در ترکیب با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز کم چرب باشد ، در واقع این سس مایونز کم چرب طعم خوبی دارد و کالری فوق العاده کمی دارد و قیمت آن نیز مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ گزینه های مناسب سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک است. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس های معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید